Se gostas de fazer exercício físico, então poderás gostar de saber ao detalhe os dados da tua performance. Seja por curiosidade ou para melhorar no futuro, é uma maneira de controlar e registar os teus treinos com precisão.
Nesse sentido, há várias apps que podem ser uma grande ajuda. Uma delas é o Strava, onde podes partilhar o teu progresso e ver como andam a treinar os teus amigos. Mais do que isso, destacamos algumas funções importantes da aplicação.
O que te permite fazer o Strava?
Desde logo, o Strava é uma app que utiliza o GPS do teu dispositivo móvel para rastrear o teu percurso. Supondo que vais correr do ponto A ao ponto B, a app consegue dizer-te quantos quilómetros fizeste, em quanto tempo e a que ritmo. Consegues ainda perceber a oscilação de ritmo ao longo do percurso, assim como as calorias perdidas.
É, no fundo, uma “rede social” de atletas, onde podes partilhar os teus treinos diários e publicar fotografias do mesmo, se achares pertinente. O Strava adequa-se a diferentes tipos de treino, desde corrida, a caminhada ou até mesmo ciclismo.
Algumas novidades do Strava
Recentemente, a app tem recebido algumas novidades. Tal como podes ler no site do Strava, uma delas é a possibilidade de obter rotas à tua medida. “A nossa tecnologia melhorada cria rotas baseadas em milhões de atividades no Strava e personaliza-as para si” (via Strava).
Podes ainda prever as partes mais difíceis do percurso, através dos mapas 3D, que te informam acerca de eventuais subidas íngremes ou inclinações. Supondo que queres fazer um treino, mas parar num ponto específico a meio, também consegues adicionar uma paragem ou destino e o Strava encaminha-te até lá.
A aplicação permite também criar atividades em grupo e, se quiseres adicionar um ligeiro toque de competição, podes sempre tentar subir nas classificações e “ganhar” corridas contra os teus amigos.
Em todo o mundo, o Strava conta com mais de 100 milhões de utilizadores. Mais informações podem ser encontradas aqui.
