Hoje em dia, usar o telemóvel é uma prática comum e para muitos indispensável, no dia a dia. A questão é que essa ligação constante ao smartphone pode estar a envelhecer o nosso cérebro e a ter implicações em termos de saúde mental.
É precisamente isso que menciona um estudo da Universidade de Alberta, citado pela Gizmodo. Houve lugar a uma pesquisa feita em 467 voluntários, entre os 18 e os 74 anos, sendo que foi possível tirar algumas conclusões relevantes.
O estudo focou-se em três áreas: saúde mental, bem estar subjetivo e capacidade de atenção
Conforme refere o mesmo meio de informação, o estudo baseou-se em três eixos: saúde mental, bem estar subjetivo e capacidade de atenção. A investigação permitiu concluir que o bloqueio da Internet permite melhorias em cada um destes campos.
Cada um dos voluntários esteve 2 semanas sem Internet. A partir dos resultados, foi possível observar que 91% dos participantes relataram melhorias em pelo menos uma das áreas. 71% deram conta de melhorias na sua saúde mental, enquanto 73% manifestaram um maior bem-estar geral.
Na prática, a experiência confirmou que a desconexão (ainda que temporária) da Internet pode ser bastante benéfica. O estudo em questão submeteu os participantes a testes de atenção, baseados em fotografias de paisagens ou cidades.
Os cientistas da Universidade de Alberta constataram que as melhorias em termos de concentração corresponderam a um rejuvenescimento cerebral de até 10 anos. Segundo Noah Castelo, professor da instituição, o telemóvel afeta a atenção, mas é possível regenerar o cérebro com pausas significativas no uso de tecnologia.
Experiência sem telemóvel durante 2 semanas melhorou o sono
A mesma pesquisa permitiu ainda observar que, após 2 semanas sem usar telemóvel, houve melhorias no sono. Com a redução do uso do telemóvel à noite, os cientistas consideram que o ambiente ficou mais propício à produção de melatonina: a hormona do sono.
Os voluntários deram ainda conta que esta abstinência de Internet fez com que procurassem mais atividades ao ar livre, ou outros momentos de lazer fora do digital. Apesar de mais bem-estar, houve relatos de alguma ansiedade no início do processo.
Mesmo assim, a experiência revelou-se positiva e frutífera para os participantes.
